「掘り下げがうまくできない……」
「質問が思いつかなくて、途中で止まってしまう」
「ディグディーパーって、いったい何を学ぶ講座なの？」
シータヒーリングを学んだ方から、私はこうした声をよく聞きます。
シータヒーリングのセッションで、とても大切なのが「掘り下げ」です。
悩みや願いの表面だけを見るのではなく、その奥にある潜在意識の思い込みを見つけていくためのワークです。
でも、実際にやってみると、
- 何を質問すればいいのか分からない
- 相手の答えを先回りしてしまう
- 沈黙になると焦ってしまう
- どこまで深く聞いていいのか分からない
と、意外と難しく感じるもの。
そんな「掘り下げが苦手」をサポートするために作られたシータヒーリングの公式講座が、ディグディーパー（Dig Deeper）です。
私は16年間、シータヒーリングを教え、延べ7,500名以上の方に潜在意識の書き換えをお伝えしてきました。
その中で感じているのは、掘り下げが上達する一番のポイントは、実は「自分が掘り下げなければ！」と頑張らないことです。
この記事では、ディグディーパーとはどんな講座なのか、なぜ掘り下げが重要なのか、そして「掘り下げる」のではなく「勝手に掘り下がる」セッションをつくるためのコツをお伝えします。
ディグディーパーとは？シータヒーリングの「掘り下げ」を学ぶ講座
ディグディーパーは、シータヒーリングのセッションに欠かせない「掘り下げ」を、より深く実践的に学ぶ講座です。
シータヒーリングでは、今抱えている悩みや繰り返しているパターンの奥に、潜在意識の思い込みが隠れていることがあると考えます。
例えば、
「やりたいことが分からない」
という悩みがあったとしても、本当に問題なのは「やりたいことがない」ことではないかもしれません。
その奥に、
- 失敗するのが怖い
- 人から否定されたくない
- 好きなことをしてはいけない
- 私にはできない
といった思い込みが隠れていることもあります。
恋愛なら、
「なぜかいつも結婚できない人と付き合ってしまう」
という出来事の奥に、
「どうせ最後には愛されなくなる」
「ありのままの自分では愛されない」
「男性が怖い」
といった思い込みが見つかることもあります。
掘り下げとは、こうした自分でも気づいていなかった潜在意識の思い込みへ、質問を通してたどり着いていくプロセスです。
そしてシータヒーリングでは、その思い込みに気づいたあと、必要に応じて思い込みを書き換えるワークを行っていきます。
なぜシータヒーリングでは「掘り下げ」が大切なの？
潜在意識の思い込みは、自分では当たり前すぎて気づけないことがあります。
例えば、
「もっとお金を受け取りたい」
と思っているのに、掘り下げてみると、
「お金を持つと人から妬まれる」
「成功したら家族から離れてしまう」
といった怖さが見つかることがあります。
頭では「叶えたい」と思っていても、その奥では「叶ったら困る」と感じている。
そんな相反する思い込みがあると、自分でも理由が分からないまま行動を止めてしまうことがあります。
だからシータヒーリングでは、表面的な願いだけを見るのではなく、
「なぜ、そう感じるんだろう？」
「もしそれが叶ったら、何が怖いんだろう？」
と問いながら、その人自身の答えを見つけていきます。
掘り下げは、ヒーラーが「あなたの原因はこれです」と答えを決めるためのものではありません。
本人の中にある答えを、本人自身が発見していくためのプロセスです。
そして実は、自分が本当は何を感じているのか、何を求めているのかは、自分自身が一番分からないこともあります。
誰かから思いがけない質問をされて、考えながら答えているうちに、
「あれ？ 私、本当はこんなふうに思っていたんだ」
と、自分でも驚くような言葉が出てくることがあります。
だからこそ、人から質問してもらいながら自分の内側を見ていくことは、自分の本音や望みに気づくためのとても有効な方法だと私は感じています。
自分自身を掘り下げる方法については、こちらの記事でも詳しくご紹介しています。
→ 「自分を掘り下げる方法」とは？シータヒーリングで自分の本当の望みを知る
掘り下げがうまくできない人に多い4つのこと
「私は掘り下げが苦手なんです」
という方を長年見てきて感じるのは、能力がないのではなく、一生懸命やろうとしすぎていることが多いということです。
1．「私が掘り下げなきゃ」と力んでしまう
一番多いのがこれです。
「根っこの思い込みを見つけなきゃ」
「いい質問をしなきゃ」
と思えば思うほど、頭でセッションを進めようとしてしまいます。
すると、相手の言葉を聞くより、自分の次の質問を考えることに意識が向いてしまいます。
2．質問攻めになってしまう
沈黙が怖くて、次々と質問してしまうこともあります。
でも、質問された人が自分の内側を感じ、言葉になるまでには少し時間が必要なことがあります。
沈黙も、掘り下げの大切な時間です。リラックスして答えを待ちましょう。
3．相手の答えを先回りしてしまう
リーディングや直感が得意な人ほど、
「きっとこの人の原因はこれだ」
と分かってしまったように感じることがあります。
でも、その答えが本人の中から出てくることが大切です。
ヒーラーが答えを教えるのではなく、本人が自分自身の答えに気づくのをサポートする。
ここがとても重要です。
4．「正しい質問」を探しすぎる
掘り下げには質問のパターンがありますが、会話はマニュアル通りには進みません。
「次は何を聞けば正解？」
と考え続けていると、目の前の人の言葉を聞けなくなってしまいます。
だからディグディーパーでは、質問の方法だけでなく、相手の言葉を聞き、待ち、流れを感じることも大切にしています。
「掘り下げる」のではなく「勝手に掘り下がる」
私がディグディーパーを教えるとき、特に大切にしていることがあります。
それが、
「ヒーラーが掘り下げる」のではなく、「クライアントが勝手に掘り下がっていく」状態をつくること。
掘り下げが上手な人は、難しい質問を次々に投げているわけではありません。
相手の言葉をよく聞いて、必要なところで一つ質問する。
そして、待つ。
すると、
「あ……そういえば……」
「今思い出したんですけど……」
と、本人の中から次の言葉が出てくることがあります。
そこからまた一つ質問すると、さらに話が深まっていく。
この流れに入ると、ヒーラーが必死に掘らなくても、クライアント自身がどんどん自分の内側へ入っていきます。
私はこれを、「勝手に掘り下がる」と表現しています。
そのために大切なのが、
- 相手が考えられる会話のスピード
- 沈黙を怖がらずに待つこと
- 自分の答えを押しつけないこと
- 相手自身に答えを見つける力があると信頼すること
- シータヒーリングでいう「創造主の視点」から相手を見ること
といった、質問テクニックだけではないヒーラーとしての在り方です。
受講後に「掘り下げが怖くなくなった」「むしろ楽しくなった」とおっしゃる方が多いのも、この感覚が分かってくるからだと思います。
掘り下げは「相手を変えるため」のものではない
掘り下げが上手になるほど、私はもうひとつ大切になることがあると思っています。
それは、「クライアントを変えなければ」と思わないことです。
以前、ディグディーパーのデモンストレーションで、ある思考パターンについて掘り下げていたときのことです。
その思考を持っているメリットとデメリットを聞いていくと、その方にとっては、まだその思考を持っているメリットの方が大きいことが分かりました。
そこで私は、
「それなら、今は変わらなくてもいいんじゃないですか？」
とお伝えして、その掘り下げを終えました。
受講生さんたちは少し驚いていました。
ヒーリングというと、どうしても、
「この思い込みを変えなければ」
「もっと良くならなければ」
と考えがちです。
ヒーラー側も、「なんとかこの人を変えてあげたい」と一生懸命になってしまうことがあります。
でも、本当は変わることも、今は変わらないことも、その人の自由です。
「今のあなたではダメだから変わりましょう」という視点でセッションをすると、それ自体が相手へのジャッジになってしまいます。
掘り下げは、ヒーラーが相手を自分の思う方向へ導くためのものではありません。
その人自身が、自分はどうしたいのかを知るためのもの。
そして、その答えを尊重する。
私は、それもシータヒーリングでいう「無条件の愛」からセッションするということだと思っています。
普段、人の相談に乗る仕事をしている人ほど「ヒーラー切替スイッチ」を
特に、占い師、カウンセラー、先生、相談員など、普段から人の話を聞いたりアドバイスしたりする仕事をしている方は、いつもの仕事の癖がセッションに出ることがあります。
「こうした方がいいですよ」
「原因はこれだと思います」
と、つい答えを与えたくなってしまう。
そんなとき私は、普段の仕事のモードから、シータヒーリングのセッションをするモードへ意識的に切り替えることをおすすめしています。
私はこれを「ヒーラー切替スイッチ」のように考えています。
答えを教える人になるのではなく、無条件の愛をベースに、目の前の人の言葉を聞く。
「この人には、自分自身で答えを見つける力がある」
と信頼してセッションする。
質問のテクニックと同じくらい、このヒーラーとしての在り方は大切です。
ディグディーパーで学ぶ「8＋2」の掘り下げテクニック
ディグディーパーでは、さまざまなテーマに応じて掘り下げを進めるための方法を体系的に学びます。
ディグディーパー講座では、8つの掘り下げの近道に加えて、さらに2つの実践的なテクニックをお伝えしています。
単に質問の文章を暗記するのではなく、「今、この人にはどの方向から質問すると自然に進めるだろう？」と、状況に応じて使い分けられるようになることが目的です。
例えば、
- 強い感情が出てきたときの掘り下げ
- 恐れをテーマにした掘り下げ
- 願望から入っていく掘り下げ
- 身体の感覚や不調をテーマとして扱うときの質問
- シータヒーリングでいう「過去生」に関連した思い込みを扱う方法
- 「遺伝的レベル」と呼ばれる家族や先祖から受け継いだパターンを扱う方法
など、実際のセッションでよく出てくるテーマに応じた掘り下げ方を学んでいきます。
※身体の痛みや症状を扱う場合も、シータヒーリングは医療的な診断や治療の代わりとなるものではありません。必要な場合は医療機関での診察を優先してください。
過去生をテーマにした掘り下げ
私がディグディーパーの中でも面白いと思っているのが、シータヒーリングでいう「過去生」と「遺伝的レベル」をテーマにした掘り下げです。
ヒーラーが「あなたの過去生はこうです」とリーディングして教えるのではなく、誘導を通して、クライアント自身が過去生をテーマにしたイメージや感覚をたどっていきます。
その中で、
「なぜ自分がこのことをこんなにも怖いと感じていたのか、初めて腑に落ちた」
というように、今まで自分では気づかなかった感情や意味づけが見えてくることがあります。
ヒーラー側がすべてをリーディングして答えを出す必要がないので、過去生をテーマにしたワークに苦手意識がある方にも取り入れやすい掘り下げ方法です。
ディグディーパーを学ぶと、セッションはどう変わる？
ディグディーパーを学ぶ一番の目的は、難しい質問をたくさん覚えることではありません。
掘り下げの流れが分かるようになることで、
- セッション中に「次は何を聞けばいい？」と焦りにくくなる
- クライアントの言葉を落ち着いて聞けるようになる
- 表面的な話だけで終わらず、その奥の思い込みへ進みやすくなる
- 自分自身へのセルフワークにも掘り下げを使いやすくなる
- セッションそのものに自信を持ちやすくなる
といった変化が期待できます。
実際に受講生さんからも、
「質問が以前より自然に出てくるようになった」
「クライアントさんがどんどん話してくれるようになった」
「掘り下げに対する苦手意識がなくなった」
といった声をいただいています。
「この質問をしなければ」と型にはめるのではなく、目の前の人との会話から自然に次の問いが生まれてくる。
私は、その感覚が分かってくると、シータヒーリングのセッションがますます面白くなると思っています。
ディグディーパーはこんな人におすすめ
- セルフワークをしても、いつも同じところで止まってしまう
- 思い込みの根っこまでたどり着けているのか自信がない
- セッションが終わったあとに「あれで良かったのかな」と不安になる
- クライアントの話を聞きながら、次の質問を考える余裕がない
- リーディングだけに頼らず、会話からセッションを深めたい
- セルフワークをもっと深めたい
- クライアントへのセッションをもっと上達させたい
特に、
「私は掘り下げが苦手だから、ヒーラーに向いていないのかも」
と思っている方にこそ受けてほしい講座です。
掘り下げは、特別な才能がある人だけができるものではありません。
質問の流れを理解し、実際に練習しながら感覚をつかんでいくことで、少しずつ自然にできるようになっていきます。
ディグディーパーの受講条件
ディグディーパーは、シータヒーリングの基礎的なワークを理解していることを前提に進む講座です。
受講には、
- 基礎DNA
- 応用DNA
の修了が必要です。
基礎DNA・応用DNAで学んだ思い込みへのワークを、さらに深く、実践的に使えるようにしていくのがディグディーパーです。
講座は2日間。
知識を聞くだけではなく、実際に掘り下げを行いながら、「どこで止まりやすいのか」「どう質問すると自然に深まるのか」を体験していきます。
「掘り下げが苦手」でも大丈夫
掘り下げがうまくいかないと、
「もっと質問を覚えなくちゃ」
「もっとリーディングできるようにならなくちゃ」
と思ってしまうかもしれません。
でも、掘り下げが上手な人は、特別な質問をたくさん知っている人ではありません。
目の前の人の言葉を聞き、必要な問いを一つ投げ、答えが出てくるのを待てる人です。
そして、もうひとつ大切なのは、相手を「変えなければ」と思わないこと。
その人には、その人のタイミングがあります。
ヒーラーが答えを決めるのではなく、その人自身が自分の本当の望みに気づくことを信頼する。
ディグディーパーでは、そのための質問の流れと実践を2日間かけて学んでいきます。
「掘り下げなきゃ」と頑張るセッションから、「気づいたら深いところまで来ていた」というセッションへ。
そんな「勝手に掘り下がる」感覚を、ぜひ一緒に体験してみてください。
→ シータヒーリング・ディグディーパー講座の詳細・日程はこちら
参考動画：ディグディーパーについて
